Классный час на тему
: «ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ - НОВОЕ НЕ КУПИШЬ!
Цели:
пропагандировать здоровый образ жизни;
воспитывать ответственное отношение к своему здоровью,
Ребята, как вы думаете, что для любого человека важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека.
Здоровье не купишь ни за какие деньги
. Здоровье - богатство на все времена! А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад
. Сообщение темы классного часа «Здоровье сгубишь – новое не купишь!».
1. «Жизнь – это движение».
София Бабкина Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял.
Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – все потерял».
Но, начав учиться в школе, мы стали меньше двигаться.
Ведь у нас такая нагрузка – общеобразовательная, музыкальная школы.
А потом мы дома подолгу сидим перед экраном телевизора или компьютера.
На улице мы бываем все меньше и меньше.
Вряд ли кто-нибудь из нас знает старинные игры: лапту, классики, городки, салки и т. п
А ведь движение для человека – это не только необходимость, это сама жизнь.
Без движения нет нормального роста и развития, условий для тренировки важнейших функций организма. Если мы мало двигаемся, не занимаемся на физкультуре всё это приводит к самой распространенной болезни – гиподинамии, при которой портится осанка, нарушается работа сердца, появляется избыточный вес.
Что же делать?
Как с этим бороться?
Ответы детей
. По утрам делать зарядку,играть на свежем воздухе в подвижные игры.
Загадки на спортивную тему.
1) Зеленый луг – Сто скамеек вокруг
, От ворот до ворот Бойко бегает народ.
На воротах этих Рыбацкие сети. (Стадион.)
2) Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони. Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут
. В школе – кони и лужайка?! Что за чудо, угадай-ка!
(Спортзал.)
3) По пустому животу Бьют меня – невмоготу; Метко сыплют игроки Мне ногами тумаки. (Футбольный мяч.)
4) На квадратиках доски Короли свели полки. Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков. (Шахматы.)
5) Мои новые подружки И блестящи, и легки. И на льду со мной резвятся, И мороза не боятся. (Коньки).
6) Мы – проворные сестрицы, Быстро бегать мастерицы, В дождь – лежим, В снег – бежим, Уж такой у нас режим. (Лыжи.)
7) – Не пойму, ребята, кто вы? Птицеловы? Рыболовы? Что за невод во дворе? – Не мешал бы ты игре, Ты бы лучше отошел. Мы играем в… (волейбол).
8) Силачом я стать хочу. Прихожу я к силачу: – Расскажите вот о чем – Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ. – Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я… (гантели). «Хорошие зубы – залог здоровья». Кирилл Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле, – это человек! Человек – часть природы, ее животного мира: он дышит, питается, растет, развивается. Человек мыслит, обладает речью, трудится. А для того чтобы поддерживать энергию, ему необходимо питаться. С помощью чего мы пережевываем пищу? Ответы детей. -Конечно, зубами человек откусывает и пережевывает пищу. Если зубы заболели, а вы побоялись идти к врачу, знайте: больные зубы могут стать причиной разных заболеваний. Матвей А самая распространенная болезнь зубов – кариес. Раньше эту болезнь называли костоедой, потому что происходит постоянное разрушение, как бы поедание, зуба. Кариес особенно распространен там, где в воде содержится мало фтора. Что же делать, чтобы сберечь зубы? Ответы детей - Правильно, для профилактики кариеса следует чистить зубы пастами с добавлением фтора. Ну а если у вас все-таки появилась дырка в зубе? Болят зубы? Бегом к врачу! Ринат Плачет Костя: ноют зубы. Чистить зубы он не любит Ни снаружи, ни внутри – Разболелись сразу три! Вот сверло жужжит от злости, Зуб сверлит, ругает Костю: «З-зубы чис-с-стить ты не л-л-любишь, Вот со мной и стал з-знак-к-ком! Чис-сти з-зубы, Чис-сти з-зубы! Пор-р-рош-ком, Пор-р-рош-ком!!! И. Демьянов -, Не ешьте много конфет! Лучше будет, если мы будем есть много свежих фруктов, пить молоко и соки. . «Правильное питание – залог долголетия». Динара Есть такое выражение: «Человек есть то, что он ест». Так подчеркнута роль питания в формировании нашего тела и нашего поведения. Правильное питание абсолютно необходимо, чтобы у нас было хорошее зрение, красивая кожа, нормальное кроветворение. Кроме того, здоровое питание повышает устойчивость нашего организма к инфекциям, неблагоприятному воздействию среды. -Вот скажите: а знаете ли вы, что обязательно должно быть в рационе питания школьника? Дети отвечают : мясо, рыба, молоко, яйца, хлеб и т. п. Вероника . Нет, я это не люблю! Я другое есть хочу! Суп «в стакане» – это круто! Приготовлю за минуту! «Кириешки» и хот-доги Уплетали за обе щеки! Чипсы – просто объеденье! Все хрустим мы в упоенье! Компот варить нам нет нужды – Ты даже не пытайся! Вот порошок – добавь воды И соком наслаждайся! -Скажите, а вы пользуетесь продуктами быстрого приготовления? Ответы детей. Конечно, использовать эти продукты в питании можно, но не каждый день. Ведь в их состав входят много разных искусственных добавок: подсластители, ароматизаторы, красители и т. п. Питание – это очень важный вопрос. Стоит недополучить витаминов, как снижается иммунитет, ухудшается память и оценки в вашем дневнике ухудшаются. Мы должны есть не менее пяти раз в день фрукты и овощи. Включайте в наше меню бобовые (фасоль, горох и т. д.), недробленые крупы. А вот жирные блюда, чипсы и т. п. замените на более легкую пищу, например, отварной картофель с салатом из овощей. Отгадайте загадки про полезные овощи и фрукты. 1) Под листом на каждой ветке Сидят маленькие детки. Тот, кто деток соберет, Руки вымажет и рот. (Черника.) 2) Покуда было малым, Не падало оно, А выросло – упало. Не правда ли, смешно? (Яблоко.) 3) На сучках висят шары – Посинели от жары! (Слива.) 4) Растут на грядке Зеленые ветки, А на них Красные детки. (Помидоры.) 5) Над землей трава, Под землей алая голова. (Свекла.) 6) Кругла, а не месяц, Желта, а не масло, С хвостом, а не мышь. (Репа.) 7) Снаружи красна, Внутри бела, На голове хохолок – Зелененький лесок. (Редиска.) . - А теперь проверим, как вы усвоили знания о здоровом образе жизни. Викторина 1. Как называется система защиты организма человека от возбудителей болезни? (Иммунитет.) 2. Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством профилактики простудных заболеваний. (Лук и чеснок.) 3. Этот сладкий камень, который в воде тает, врачи не рекомендуют употреблять в большом количестве. (Сахар.) 4. А вот этот продукт очень полезен для организма. Он жидкий, но не вода, белый, а не снег. (Молоко.) 5. Бабушка принесла внуку гостинчик. Он потрогал бабушкин кулек: в нем что-то круглое, желтое. Апельсин? Нет! Но это очень полезное и для зубов, и для всего организма. Что принесла бабушка? (Репку.) 6. Почему нельзя после приема горячей пищи запивать ее стаканом холодного компота? (Портится эмаль зубов.) 7. Зачем надо мыть руки перед едой? (Чтобы заболеть болезнью «грязных рук» – дизентерией.) \
 Здоровье сгубишь новое не купишь насайт.txt | [ ] |
.JPG)